ZELFHULP

Diabetes 2 met leefstijlverandering uitdagen
In de module `Daag je diabetes uit` staat leefstijl centraal. Hoe kan iemand zijn of haar diabetes 2 omkeren en klachten verminderen of van klachten afkomen door gezonder te eten en te bewegen?

Voor wie is de module bedoeld en hoe gebruik je die?
De module is geschikt voor mensen met diabetes 2. Zij kunnen de module als zelfhulp volgen, zonder begeleiding van een hulpverlener. Maar de module kan ook `blended` worden ingezet, dus met (face to face)begeleiding.

Inhoud van module
De module gaat allereerst in op de motivatie die iemand heeft om de leefstijl te veranderen. Dit doen mensen aan de hand van een realitycheck, ze bedenken hogere doelen en doen een voor- en nadelenonderzoek. Daarna komt er een keuzemogelijkheid. Mensen die de module volgen kunnen ervoor kiezen om eerst het onderdeel over gezonde voeding te volgen, of eerst het onderdeel over gezond bewegen. Uiteindelijk volgen ze ze allebei. De module bevat veel informatie over gezonde voeding en bewegen. Mensen die de module volgen kunnen doelen stellen die ze willen bereiken en dagboeken bijhouden om hen te helpen de eerste veranderingen in hun leefstijl aan te brengen.

Dagboeken
Bij de module horen de volgende dagboeken:
Een kleine verandering
Meer bewegen
Gezonder eten

Actieplannen in de module
In de module is op drie plaatsen een actieplan toegevoegd. Plannen helpen namelijk met het bereiken van een doel. Ook worden specifieke eerste stappen bedacht om naar het doel toe te werken. Het actieplan zorgt ervoor dat de cliënt wordt herinnerd aan het doel en stimuleert om de voortgang bij te houden.

Waar is de module op gebaseerd?
De module is gemaakt door Minddistrict in samenwerking met Karin van Berkel (POH-S), Rita Verheul (POH-S), Lia Huisman (projectmedewerker innovatie), Marian Bosma (Bioloog, gezondheidsadviseur), Sylvester Jenniskens (kaderarts Diabetes Mellitus), Cris Immens (dietist), Hanno Pijl (Diabetesarts), Charisma Sarai-Bissewar (POH-S) en Ellen Kant (dietist). De module is ontwikkeld door Intervention Developers Ida van Berkum, Emma Ruigt en Renske Gommer. In alle stadia van de ontwikkeling hebben ervaringsdeskundigen meegewerkt.

Bijzonderheden?
De module staat vol nieuwe illustraties en infographics die gegeven informatie verduidelijken. Bovendien zijn er in de module veel eigen keuzemomenten en is er veel eigen regie.

Iedereen kan geheel zelfstandig de module doorlopen met een account op Elzendaal Online. Na inloggen zie je hieronder een knop om de module te starten.